Влечение — сложный аспект человеческой психологии, играющий ключевую роль в межличностных отношениях, особенно в романтических. В статье рассмотрим влечение через две основные психологические теории и обсудим управление эмоциями и желаниями. Также затронем вопросы нормальности влечения к чужому партнеру и способы справиться с этими чувствами. Понимание этих аспектов поможет разобраться в своих эмоциях и научиться ими управлять, что важно для гармоничных отношений.
Теория З. Фрейда
Влечение в психоанализе является одним из ключевых понятий. Это сила, исходящая из подсознания, которая управляет нашими действиями, часто вопреки здравому смыслу.
Разобраться в своих влечениях бывает непросто, поскольку психика защищена множеством механизмов, выполняющих роль своеобразных цензоров. Эти цензоры определяют, что можно осознать, а что лучше оставить в тени, чтобы избежать шока. К ним относятся общественные нормы, родительские запреты и другие «таракашки», возникающие в результате цивилизации и жизни в социуме.
Например, в обществе не принято испытывать романтические чувства к коллеге. Однако, если он привлекателен, вы можете даже не заметить, как влюбляетесь. Ваша психика будет защищать вас от этой информации.
Иногда окружающие замечают влюбленность девушки, в то время как она сама этого не осознает.
В 20-е годы Фрейд выделил два типа влечений:
- Влечение к жизни – это стремление к радости и существованию во всех его проявлениях. Сюда также относится либидо.
- Влечение к разрушению и смерти – это неосознанная потребность причинять вред себе и проявлять агрессию. Даже несколько слов, сказанных родителями в детстве, могут вызвать бессознательное влечение к самоповреждению. Поэтому девушки иногда выбирают абьюзивных партнеров и принимают самые тяжелые рабочие условия.
Психоанализ утверждает, что появление влечения в подсознании вызывает нарастающее напряжение, и лишь его разрядка приводит к удовлетворению.
Важно отметить, что разрядка не всегда связана с получением объекта влечения. Существует такой процесс, как сублимация – переработка энергии в более приемлемые формы. Например, художники создают картины, а писатели пишут книги.
С точки зрения фрейдизма, жизнь представляет собой постоянную смену напряжения и разрядки.
Несомненно, классический психоанализ чрезмерно акцентирует внимание на сексуальном влечении, однако именно на его примере можно понять многие механизмы, действующие в нашей психике.
Влечение в психологии рассматривается через призму различных теорий, среди которых выделяются биологическая и социально-когнитивная. Биологическая теория акцентирует внимание на физиологических аспектах, таких как гормоны и нейромедиаторы, которые влияют на эмоциональное состояние и привязанность. Социально-когнитивная теория, в свою очередь, подчеркивает роль социальных факторов и личного опыта в формировании влечения. Эксперты рекомендуют использовать интегрированный подход, сочетая элементы обеих теорий. Это позволяет глубже понять механизмы влечения и разработать эффективные стратегии для работы с ним, включая психотерапию и тренинги по развитию эмоционального интеллекта. Такой подход помогает людям не только осознать свои чувства, но и научиться управлять ими, что способствует улучшению межличностных отношений и личностному росту.
Теория А. Адлера
Адлер был последователем З. Фрейда, однако вскоре отошел от фрейдистских концепций и разработал свою собственную теорию, которую Фрейд не одобрял.
Одним из интересных понятий, введенных Адлером, стало «Я-идеальное». Согласно его теории, каждый человек стремится к этому идеалу, хотя зачастую это стремление остается неосознанным. Все человеческие влечения, по его мнению, связаны с желанием достичь своего «Я-идеального».
Безусловно, «Я-идеальное» можно представить как супер-женщину с идеальным профилем в Инстаграм, образец идеальной девушки и любовницы. Вся ваша жизнь и стремления сосредоточены на том, чтобы стать субъективным идеалом. Поскольку идеал недостижим, а понять, к чему именно вы стремитесь, бывает сложно, это приводит к страданиям от нереализованных и непонятных желаний.
В отличие от Фрейда, теория Адлера меньше акцентирует внимание на либидо и предполагает меньшую зависимость от инстинктов животного происхождения.
| Теория | Понимание влечения | Способы работы с влечением |
|---|---|---|
| Психоанализ (Зигмунд Фрейд) | Влечение – это биологическая энергия (либидо), направленная на удовлетворение базовых потребностей (сексуальных, агрессивных). Неудовлетворенное влечение проявляется в бессознательных конфликтах, вытеснении, защитных механизмах. | Психоанализ: свободная ассоциация, анализ сновидений, интерпретация переноса, работа с сопротивлением. Цель – сделать бессознательное сознательным, разрешить конфликты, перенаправить либидо на социально приемлемые пути. |
| Теория привязанности (Джон Боулби, Мэри Эйнсворт) | Влечение – это стремление к близости и безопасности, формирующееся в раннем детстве в отношениях с привязанными фигурами. Стиль привязанности (безопасный, тревожный, избегающий) влияет на качество межличностных отношений и способность к построению интимных связей. | Психотерапия, направленная на исследование ранних отношений, развитие самосознания, коррекцию негативных моделей поведения в отношениях. Развитие навыков эмоциональной регуляции и здорового общения. |
| Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Влечение рассматривается как совокупность мыслей, чувств и поведенческих реакций, связанных с определенным объектом или ситуацией. Неадаптивные мысли и убеждения могут усиливать влечение и приводить к нежелательному поведению. | КПТ: идентификация и изменение негативных автоматических мыслей, развитие навыков саморегуляции, экспозиционная терапия (постепенное приближение к объекту влечения), развитие альтернативных поведенческих стратегий. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о влечении в психологии и подходах к его изучению:
-
Теория привязанности: Согласно теории привязанности, разработанной Джоном Боулби, влечение формируется на основе ранних взаимодействий с caregiver’ами. Эти отношения влияют на то, как человек будет строить свои романтические связи во взрослом возрасте. Например, люди с безопасной привязанностью чаще испытывают здоровое влечение и доверие в отношениях, в то время как те, кто имеет тревожную или избегающую привязанность, могут сталкиваться с трудностями в установлении близости.
-
Социальная обменная теория: Эта теория предполагает, что влечение и отношения строятся на основе оценки выгод и затрат. Люди склонны развивать влечение к тем, кто приносит им больше положительных эмоций и удовлетворения, чем негативных. Это означает, что для работы с влечением важно понимать, какие аспекты отношений приносят радость и удовлетворение, а какие — разочарование.
-
Работа с влечением через осознанность: Психологи рекомендуют использовать практики осознанности для работы с влечением. Это может включать в себя осознание своих эмоций и реакций, а также анализ того, как влечение влияет на поведение и принятие решений. Осознанность помогает людям лучше понять свои желания и потребности, что может привести к более здоровым и сбалансированным отношениям.
Как работать с влечением?
Современная жизнь требует от нас умения контролировать свои эмоции и желания. В противном случае, мы могли бы стать подобием Маугли, забыв о своих обязательствах.
При работе с влечениями любой психолог в первую очередь поможет осознать их наличие. Как ты уже могла заметить, это не так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь истина зачастую скрыта глубоко в нашем подсознании. Понять что-то разумом не всегда означает действительно осознать это.
Читайте также:
Следующим этапом является исследование причин возникновения этого влечения. Чаще всего корни проблемы уходят в детство. Личность взрослого человека формируется под воздействием различных барьеров между ребенком и тем, что приносит удовлетворение. Все запреты от родителей и ограничения, наложенные обществом, играют здесь ключевую роль.
Далее следует этап принятия. Психолог объяснит, что испытывать влечение к мужу подруги, ненавидеть собственного ребенка или постоянно думать о суициде – это нормально. И действительно, у него ежедневно много клиентов с подобными переживаниями, ведь такие влечения являются естественными для психически здорового человека.
На этот процесс может уйти много лет психотерапии.
Наконец, важно найти способ, как направить накопленную энергию. Это может быть искусство, разнообразие в сексуальной жизни с партнером или поиск новых эмоций – каждый случай на этом этапе уникален.
Любовь и влечение
Наверняка, тебе интересно, как различить одно чувство от другого.
Ты можешь удивиться, но в психологии не существует термина «любовь с первого взгляда». В самом начале знакомства возникает скорее влечение, которое формируется под влиянием образов, навязанных обществом, таких как идеальный герой из фильмов или «хороший муж» из американских комедий. Твое подсознание усвоило, что именно такой образ должен быть желанным.
Ты можешь проецировать свое влечение на любого человека, даже на того, кто не соответствует твоим ожиданиям, и при этом будешь уверена, что он — твой идеал.
Известная фраза «любовь длится три года» на самом деле верна, но слово «любовь» лучше заменить на «влечение». По истечении трех лет твое подсознание находит удовлетворение в источнике этого влечения и начинает искать новую цель. В результате чувства угасают, и приходит время расставания.
Истинная любовь — это результат преодоления кризиса трехлетнего влечения и дальнейшей осознанной жизни с партнером, при этом не теряя себя. Она возникает не ранее чем через 6-8 лет и встречается довольно редко. Но это уже совершенно другая тема.
Понять свои влечения бывает очень сложно. Главное — не пытайся убежать от них, отрицать или игнорировать. Невозможно скрыться от самой себя. Все подавленные влечения могут стать источником стресса, тревоги и неврозов. Оставайся верной себе и не бойся быть отличной от других!
Влияние влечения на межличностные отношения
Влечение играет ключевую роль в формировании и развитии межличностных отношений. Оно может быть как романтическим, так и платоническим, и в обоих случаях влияет на динамику взаимодействия между людьми. Понимание механизмов влечения помогает лучше осознать, как строятся отношения, и какие факторы могут их укреплять или разрушать.
Существует несколько теорий, объясняющих природу влечения. Одной из наиболее известных является теория социальной привязанности, которая акцентирует внимание на эмоциональной связи между людьми. Согласно этой теории, влечение возникает на основе взаимной симпатии, доверия и эмоциональной поддержки. Люди, которые чувствуют себя комфортно и безопасно рядом друг с другом, чаще развивают более глубокие и устойчивые отношения.
Другой подход к пониманию влечения предлагает теория близости, которая утверждает, что физическая и эмоциональная близость между людьми способствует возникновению влечения. Чем больше времени люди проводят вместе, тем сильнее их связь. Это объясняется тем, что совместные переживания и общие интересы создают основу для формирования доверия и взаимопонимания.
Влечение также может быть обусловлено биологическими факторами. Исследования показывают, что гормоны, такие как дофамин и окситоцин, играют важную роль в формировании влечения. Дофамин отвечает за чувство удовольствия и удовлетворения, а окситоцин способствует укреплению эмоциональных связей. Эти химические процессы могут объяснить, почему некоторые люди вызывают у нас сильное влечение, в то время как другие остаются безразличными.
Работа с влечением в межличностных отношениях может включать в себя различные подходы. Например, важно развивать навыки общения и активного слушания, чтобы укрепить эмоциональную связь. Также полезно уделять внимание совместным увлечениям и интересам, что может способствовать созданию положительного опыта и укреплению влечения.
Кроме того, важно осознавать, что влечение может изменяться со временем. Оно может угасать или, наоборот, усиливаться в зависимости от обстоятельств и взаимодействия. Поэтому регулярная работа над отношениями, открытость к изменениям и готовность к компромиссам являются ключевыми факторами для поддержания здорового влечения и, соответственно, крепких межличностных отношений.
Вопрос-ответ
Что такое влечение в психологии?
Влечение — одно из центральных понятий теорий психоанализа (в составе так называемой теории драйвов). Это — стремление к удовлетворению неосознанной или слабо осознанной потребности и потому первоисточник любого психического движения и поведения.
Что такое влечение к человеку простыми словами?
Это желание приблизиться к человеку физически, испытать прикосновения, объятия, целование, но без сексуальных намерений. Такое влечение может возникать между родственниками, друзьями, партнерами по танцам и т. д. Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни.
Каковы два основных инстинкта по Фрейду?
Зигмунд Фрейд был уверен, что каждым человеком руководят два влечения: к жизни и смерти. Эти конфликтующие между собой инстинкты он называл эрос и танатос. Эрос — влечение к наслаждению и жизни — нацелен на развитие, а танатос — тяга к смерти — на разрушение.
Что такое теория эроса?
Согласно «Последнему философскому словарю», эрос (греч. ρως — сильное желание, любовь) в узком определении символизирует мифологическое воплощение любви и сексуальности, а в более общем смысле представляет собой сексуальное влечение, жизненную энергию и стремление к самосохранению.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основные теории влечения, такие как теория привязанности и теория социальной обмена. Понимание этих концепций поможет вам лучше осознать свои чувства и отношения с другими людьми.
СОВЕТ №2
Практикуйте осознанность и самоанализ. Регулярно задавайте себе вопросы о своих желаниях и мотивах, чтобы лучше понять, что именно вас привлекает в других и почему.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои чувства с близкими или психологом. Открытое общение может помочь вам разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими более эффективно.
СОВЕТ №4
Не бойтесь экспериментировать с новыми формами взаимодействия. Пробуйте разные способы общения и знакомства, чтобы расширить свои горизонты и лучше понять, что именно вызывает у вас влечение.
