Стокгольмский синдром — сложное психологическое явление, вызывающее интерес у специалистов и широкой аудитории. Этот термин, возникший из реального инцидента, описывает парадоксальную связь между жертвой и захватчиком, когда жертва начинает испытывать симпатию к агрессору. В статье мы рассмотрим, как формируется стокгольмский синдром, какие факторы способствуют его развитию и как распознать предрасположенность к этому состоянию. Понимание этого феномена важно не только для психологов, но и для каждого из нас, так как оно помогает осознать механизмы человеческих отношений и защитить себя от опасных ситуаций.
Что такое стокгольмский синдром
Термин «стокгольмский синдром» возник после инцидента в августе 1973 года в Стокгольме, когда террорист Ян Эрик Олсон захватил банк и удерживал в заложниках его сотрудников. После освобождения заложники начали критиковать действия полиции, считая их чрезмерно жестокими, и даже оказали помощь преступнику в сборе средств на адвоката. Это стало ярким примером симпатии заложников к своему захватчику, что и привело к появлению термина «стокгольмский синдром» в психологии.
Важно отметить, что хотя это название отражает реальное поведение людей, оно наблюдается не только в ситуациях захвата заложников, но и, например, в случаях семейного или супружеского насилия. Исходная ситуация, однако, была довольно специфичной. Здесь следует учитывать, что симпатия к террористу проявлялась на фоне действий полиции.
Полицейские действовали более агрессивно и непредсказуемо, чем сам террорист, и именно поэтому заложники, находясь в уязвимом положении, выбирали поддерживать преступника, так как он казался им менее опасным. Это был выбор между двумя злами, где они предпочли меньшее.
Стокгольмский синдром представляет собой психологический феномен, при котором жертва захвата или насилия начинает испытывать симпатию и привязанность к своему агрессору. Эксперты отмечают, что этот синдром формируется в условиях стресса и зависимости, когда жертва оказывается в ситуации, где её жизнь зависит от действий похитителя. В таких условиях жертва может начать интерпретировать добрые поступки агрессора как знаки заботы, что приводит к эмоциональной связи. Это явление часто наблюдается в ситуациях длительного насилия, где жертва и агрессор вынуждены находиться в близком контакте. Внешне это может проявляться в защите агрессора, даже когда жертва осознает его преступные действия. Психологи подчеркивают, что понимание этого синдрома важно для разработки эффективных методов помощи жертвам насилия и для предотвращения повторных случаев.
![Что такое стокгольмский синдром? [Psych2go на русском]](https://i.ytimg.com/vi/j9kxy0LcE90/maxresdefault.jpg)
Чем стокгольмский синдром является в психологии
В самом простом понимании, это процесс возникновения симпатии, эмпатии, привязанности и сочувствия к человеку, который наносит страдания и боль жертве. Это может проявляться как интенсивное страдание и боль в течение короткого времени (например, в ситуациях захвата заложников или серьезного насилия), либо как длительное и постепенное причинение страданий и боли на протяжении продолжительного периода.
| Аспект Столльмского Синдрома | Описание | Примеры проявления |
|---|---|---|
| Определение | Психологическое явление, при котором заложник развивает позитивные чувства к своему похитителю или агрессору. Это парадоксальная реакция, которая возникает в условиях стресса, страха и зависимости. Важно отметить, что это не просто “любовь” или “привязанность”, а сложная психологическая адаптация. | Заложник защищает похитителя перед полицией, отказывается от помощи спасателей, ищет оправдания действиям похитителя. |
| Формирование | Развивается в условиях длительного и интенсивного стресса, контроля и зависимости от агрессора. Факторы, способствующие формированию: длительность заточения, угроза жизни и здоровью, отсутствие контроля над ситуацией, проявление агрессором неожиданной доброты или заботы (например, предоставление еды, воды). Взаимодействие с агрессором, даже негативное, создает чувство связи и предсказуемости в хаотичной ситуации. | Похититель периодически проявляет “доброту”, заложник видит, что похититель боится быть пойманным, заложник чувствует себя в безопасности только рядом с похитителем. |
| Проявления | Эмоциональная привязанность к агрессору, защита агрессора, снижение негативных эмоций по отношению к нему, оправдание действий агрессора, отказ от помощи со стороны, стремление к сотрудничеству с агрессором, чувство вины и ответственности за действия агрессора. Важно понимать, что проявления могут быть разными и зависят от индивидуальных особенностей жертвы и ситуации. | Заложник говорит, что похититель “на самом деле хороший человек”, заложник отказывается давать показания против похитителя, заложник испытывает чувство вины за то, что его поймали. |
| Дифференциация от других явлений | Важно отличать от других явлений, таких как стокгольмский синдром не является синдромом выученной беспомощности (хотя может быть с ним связан), не является простым подчинением из страха, не является манипуляцией со стороны жертвы. Это сложная психологическая реакция на экстремальные обстоятельства. | В случае выученной беспомощности жертва пассивно принимает ситуацию, в случае простого подчинения жертва не испытывает позитивных чувств к агрессору. |
| Лечение и помощь | Психотерапия, поддержка со стороны близких, создание безопасной и поддерживающей среды. Цель терапии – помочь жертве переработать травматический опыт, восстановить чувство контроля над своей жизнью и развить здоровые отношения. | Индивидуальная и групповая терапия, работа с травмой, восстановление доверия к окружающим. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о стокгольмском синдроме:
-
Происхождение термина: Стокгольмский синдром получил свое название после ограбления банка в Стокгольме в 1973 году, когда заложники начали проявлять симпатию к своим похитителям. Это событие привлекло внимание психологов и общественности, что способствовало изучению этого феномена.
-
Психологические механизмы: Стокгольмский синдром часто рассматривается как защитный механизм, возникающий в условиях стресса и угрозы. Жертвы могут начать идентифицировать себя с агрессором, чтобы снизить уровень страха и повысить шансы на выживание. Это может проявляться в эмоциональной привязанности к похитителю и даже в защите его действий.
-
Неоднозначность проявлений: Стокгольмский синдром может проявляться не только в ситуациях с похищениями, но и в других контекстах, таких как абьюзивные отношения. Жертвы могут испытывать сложные чувства к своим обидчикам, что затрудняет разрыв отношений и поиск помощи. Это делает синдром важной темой для изучения в психологии и социологии.
https://youtube.com/watch?v=WGLXivZpczw
Стокгольмский синдром ― это отклонение в психике, не норма?
Нет, это не так. Само слово «синдром» может создать впечатление, что речь идет о чем-то ненормальном, почти о психическом расстройстве или болезни. Однако это не соответствует действительности. Привязанность и эмпатическая связь с человеком, который причиняет вред, являются нормальной реакцией, это здоровая реакция психики на попытку выжить в условиях аномальной, тяжелой и крайне стрессовой ситуации.
Что? Как это возможно? Как можно испытывать чувства к тому, кто причиняет боль и страдания? ― вполне резонный вопрос, который ты можешь задать.
А вот как.
Как работает стокгольмский синдром
Формирование такого состояния происходит, когда человек оказывается в ситуации, где он не в силах противостоять эмоциональному и физическому насилию со стороны более сильного и властного индивида. Это можно наблюдать, например, в абьюзивных отношениях или в семьях с жестокими и дисфункциональными родителями, особенно если у них есть проблемы с алкоголем или другими зависимостями.
В таких условиях у жертвы развивается эмпатия, понимание и эмоциональная привязанность к агрессору, что служит защитным механизмом. Поскольку жертва не может физически противостоять насильнику из-за своей слабости или угрозы насилия, её психика активирует другие защитные механизмы — эмоциональные. Это заставляет её искать логику и смысл в действиях агрессора, что легче переносить, чем осознание того, что рядом с ней находится непредсказуемый и опасный человек. К тому же, таких «непредсказуемых и опасных» людей в мире не так много, и они часто не имеют какой-либо идеологии, что делает их еще более трудными для понимания.
Эмпатия становится необходимой для жертвы, чтобы а) сохранить хотя бы иллюзию контроля над происходящим; б) попытаться сделать ситуацию более предсказуемой, научиться понимать действия агрессора; в) сохранить хоть немного психического равновесия.
Ярким примером этого служат дети алкоголиков, которые с болезненной точностью могут предугадать настроение родителя по звуку ключа в замке. Это и есть проявление эмпатии.
Однако осознать, что «мой родитель — жестокий и опасный человек, который не имеет права так со мной обращаться, но все равно это делает, потому что мир несправедлив и опасен» — слишком тяжело. Гораздо проще думать: «У папы есть причины, он просто несчастный, его довели» (часто добавляется еще и «я сам во всем виноват»).
Этот процесс также происходит на гормональном уровне: в стрессовых ситуациях вырабатывается окситоцин, гормон, способствующий стремлению объединяться с представителями своего вида и доверять им. Это необходимо для выживания. В отсутствие других объектов для проявления окситоцина, жертва выбирает в качестве такого объекта самого насильника.
Как понять, что у меня есть склонность к формированию стокгольмского синдрома?
- У тебя развитый эмоциональный интеллект;
- Низкая самооценка, склонность обвинять себя в любых неудачах, другие люди кажутся тебе хорошими, а ты — плохой;
- У тебя есть опыт насилия в детстве, а также жизнь с непредсказуемым и жестоким взрослым;
- Ты обладаешь добротой и мягким сердцем, что, к сожалению, может быть печальным.
Что такое стокгольмский синдром
К сожалению, женщины чаще подвержены стокгольмскому синдрому.
Методы преодоления стокгольмского синдрома
Преодоление стокгольмского синдрома требует комплексного подхода, который включает в себя как психологическую, так и социальную поддержку. Важно понимать, что данный синдром часто возникает в результате длительного стресса и травматического опыта, поэтому его преодоление может занять значительное время.
Первым шагом на пути к выздоровлению является осознание проблемы. Пострадавший должен признать, что его чувства к захватчику или абьюзеру не являются нормальными и могут быть результатом манипуляций. Это осознание может быть достигнуто через терапию, где специалист поможет клиенту разобраться в своих эмоциях и переживаниях.
Психотерапия играет ключевую роль в процессе преодоления стокгольмского синдрома. Различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь человеку изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, связанные с его отношениями с агрессором. Терапевт может помочь клиенту развить навыки самозащиты и научить его, как устанавливать здоровые границы в отношениях.
Групповая терапия также может быть полезной, так как она предоставляет возможность общаться с другими людьми, которые пережили подобный опыт. Это создает чувство общности и поддержки, что может значительно облегчить процесс восстановления. Участие в группах поддержки позволяет делиться своими переживаниями и получать советы от тех, кто уже прошел через подобные испытания.
Кроме того, важно развивать навыки эмоциональной регуляции. Это может включать в себя практики, такие как медитация, йога или другие методы релаксации, которые помогают снизить уровень стресса и тревожности. Эти техники могут помочь пострадавшему лучше справляться с эмоциональными всплесками и научиться управлять своими реакциями.
Социальная поддержка также играет важную роль в процессе преодоления стокгольмского синдрома. Друзья и семья могут оказать значительное влияние на восстановление, предоставляя эмоциональную поддержку и создавая безопасное пространство для обсуждения переживаний. Важно, чтобы близкие люди были готовы слушать и поддерживать, а не осуждать.
Наконец, важно помнить, что процесс восстановления может быть нелинейным. Пострадавшие могут испытывать рецидивы и возвращаться к старым паттернам поведения. Поэтому терпение и настойчивость являются ключевыми факторами в преодолении стокгольмского синдрома. Каждый шаг на этом пути — это шаг к свободе и восстановлению личной силы.
Вопрос-ответ
Каковы основные признаки стокгольмского синдрома?
Основные признаки стокгольмского синдрома включают в себя симпатию или привязанность жертвы к своему захватчику, оправдание его действий и даже защиту его интересов. Жертва может испытывать чувство благодарности за проявленное внимание или заботу, несмотря на угрозу своей безопасности.
Как стокгольмский синдром влияет на поведение жертвы?
Стокгольмский синдром может привести к тому, что жертва начинает идентифицировать себя с захватчиком, что может проявляться в изменении ее поведения, например, в отказе от помощи со стороны внешних лиц или в стремлении оправдать действия агрессора. Это может затруднить процесс освобождения и восстановления после травмы.
Можно ли преодолеть стокгольмский синдром?
Да, преодолеть стокгольмский синдром возможно, но это требует времени и профессиональной помощи. Психотерапия может помочь жертве осознать свои чувства, проработать травму и восстановить здоровые границы в отношениях. Важно создать безопасную среду, где жертва сможет открыто говорить о своих переживаниях.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите психологические аспекты стокгольмского синдрома. Понимание механизмов, которые приводят к формированию этого состояния, поможет вам лучше осознать, как и почему жертвы могут испытывать симпатию к своим похитителям.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на признаки стокгольмского синдрома. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает сильную эмоциональную привязанность к человеку, который причиняет вред, это может быть сигналом о наличии данного синдрома. Важно вовремя обратиться за помощью.
СОВЕТ №3
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Если вы столкнулись с ситуацией, связанной со стокгольмским синдромом, консультация психолога или психотерапевта может оказаться полезной для понимания и преодоления сложных эмоций.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои чувства с близкими. Открытое общение с друзьями и семьей может помочь вам разобраться в своих эмоциях и получить поддержку в трудные времена. Не бойтесь делиться своими переживаниями.
